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宜宾职业技术学院智能制造学院开展“525心理活动讲座”

作者: 发布日期:2025-05-26

为了提高大学生的心理素质,促进心理健康发展,加强班级凝聚力,宜宾职业技术学院智能制造学院特别邀请到了宜宾市精神(心理)卫生市级专家组成员黄海兰老师在格物院210开展了主题为“保持心理健康技巧”的专题讲座。通过一系列精彩的心理讲解,帮助学生们更好地认识自己,提高心理耐挫力,增强人际交往能力。

讲座开始,黄海兰老师为我们做自我介绍,让我们更加认识及了解她的个人经历,使我们对她增加信任感。

心理讲座中,黄海兰老师为我们讲解保持心理健康技巧,其中,她从生活方式、情绪管理、社交支持、心理调节及兴趣爱好开展讲解。通过黄海兰老师详细的讲解,让我们学习到了保持心理健康的具体技巧和方法,并且我们能够从日常生活中运用这些方法来维护自己的心理健康。

讲座的开展能够系统地传授知识,能够将专业、系统的知识以集中授课的方式传递给大家,让大家在短时间内可以较全面的了解。通过黄海兰老师对我们的心理健康技巧讲解,使我们对心理健康有了深入了解,提高了我们的心理健康水平,促进了我们个人成长和进步。

通过本次心理健康知识讲座使我们增强了自我认知,帮助我们更好地了解自己的心理状态,认识到自身情绪、思维和行为模式对心理健康的影响,从而提高自我觉察能力,及时发现潜在的心理问题。

(供稿:刘雨佳,审核:叶娜,终审:蒋世应)


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